|
Мой путь и ушедшие проблемы
|
Каков я был и чего добился
Матушка профессиональный повар, - я думаю само скажет за себя какой был рацион питания и с чем я пришёл во взрослую жизнь. Нет, слава богу до кардинальностей не дошло, но к 22 годам уже всё начало ощущаться начиная от резкого разрушения зубов и повышенной нервной возбудимости. Серьёзно натолкнул меня на занятие собой батин второй инфаркт. Я себе сказал: "Не хочу!" И батя, слава богу, начал задумываться о собственном здоровье, - вспомнил, что у него бабушка была народной целительницей и вылечивала практически любую болезнь. Рожали, который уже отчаялись, батя в детстве выбил позвоночник: пришёл к ней буквой "Г", поставила на место на несколько минут. Правдо жалко, что многое с ней ушло. Но батя стал восстанавливать утерянные рецепты. Он в основном делает упор на траволечение. Я с ним согласен, что это хорошо, но этого мало. И я уже, пробуя различные методы оздоровления, к которым он поначалу относился скептически, во многом его убеждал. Бате сейчас, слава богу, 63 года. Хотя сердечко у него после инфарктов не как молодое, и это накладывает свои ограничения, но он радуется жизни и помогает другим людям.
Я же для себя и своих близких отладил образ жизни. Из рациона питания полностью исключены супы, кроме овощных (и те редко, потому как жидкая пища организму не нужна: логика тут проста и понятна, стоит только всё разложить по полочкам), по минимуму мучного и мясного, ну и так далее. Я не делаю из этого культа, поэтому и шашлычёк в хорошей компании на природе изредка не возбраняется, но шашлык - это не образ жизни.
За эти годы пришёл к нормальному ДЛЯ МЕНЯ ритму (у каждого в силу желания может быть свой, отладить под каждого конкретного человека не вопрос). Не люблю лёгкие, но долгие и нудные процессы. Мне больше нравиться напрячься на короткий период, хотя это несколько сложнее, но заметно эффективнее. Поэтому в двух словах как это происходит у меня.
Апрельская голодовка от 7 до 12 суток (супруге нравится голодать порядка 20), затем месяца полтора облегчённого, насыщенного клетчаткой рациона питания. Параллельно конечно очистительные процедуры, без них никак, потому как шлаки так или иначе накапливаются (пища наша в большинстве рафинированная, неправильно комбинированная (а где в столовой взять другую?), плюс ритм жизни рваный) и их в процессе чистки нужно выводить. Жить в тайге на собственноручно выращенных продуктах сейчас мало кто сможет. Плюсом в течении года 2 -3 раза небольшие очистительные периоды дней по 10. Обожаю ледяную воду, именно не холодную противную выше 10 градусов, а ледяную от 3 до 7 примерно. И обливаниям предпочитаю макнуться с головой. В майском ежегодном походе ближе к 11 вечера когда становится прохладно, а одеваться ещё не хочется, макнёшься в речку, где ещё ледок плавает, выходишь и уже спокойно стоишь у костра в одних плавках, - ощущения непередаваемые. А зимой нырнуть в сугроб после бани?
Просто хочется спросить: почему люди привыкли верить кому то, а не собственному организму? Только единственная оговорка: организм, как малое дитя, нужно учить.
Отрегулированное питание - лишь 50% успеха
В раздел питание
Написать автору
