|
Вздутие, как следствие более глубоких проблем!
|
Вздутие живота, которое мешает нормально жить.
Вы считаете у Вас нормально функционирует пищеварительная система?
Нет проблем со стулом?
Не беспокоит ли казалось бы простое вздутие живота?
Пища переваривается в идеале примерно сутки, следовательно если вы
сегодня 3 раза поели, то столько же раз на следующий день и выходят
остатки, при чём они должны выходить без напряжений ровной "колбаской"
так сказать в режиме "сели-встали", у на же нормальным считается хотя
бы раз в день.
Газообразование - явная неправильная работа желудочно - кишечного
тракта.
Хотя может присутствовать ещё один момент: в том числе причиной плохой работы могут быть паразиты.
Необходимо провериться и в этом направлении.
Режим питания. Очень хорошо, когда пища принимается в одно и то же
время, - это один из важных моментов. НО! Если у вас есть беспокоящая проблема, то
маленькое излишество даёт эффект "переполнения чаши", т.е. в
облегчённом ритме организм справляется, а стоит чуть перегрузить и
выкатываются болевые ощущения.
По сему, первые шаги.
Если углубиться в теорию, пусть и общеизвестную, то процесс пищеварения
начинается ещё до попадания пищи в рот. При виде пищи, ощущении запахов, организм
начинает выделять пищеварительные соки. Когда пища попадает в рот, то
в процессе пережёвывания перемешивается со слюной, потом в желудке с
желудочным соком и т.д. Если принимаете жидкую пищу вроде супа, в
котором есть и мясо, и всё остальное, или запиваете твёрдую, то эти
жидкости просто смываются и пища остаётся недопереваренной, от сюда
она начинает бродить и в процессе движения откладываться ненужными
накоплениями.
Первым этапом необходимо нормализовать приём пищи и жидкости.
НО, мы уже столько питались неправильно, что "залежи" сами не выйдут,
поэтому так или иначе необходима очистка.
Жидкость вообще не сочетается с твёрдой пищей, поэтому если пьёте
воду, чай, сок то минимум за 20-30 минут до еды. И естественно никаких
печений-тортов с чаем. Суп желательно вообще исключить из рациона. Это
ещё не учитывая, что насыщенные жиры с бульоном всасываются напрямую в
кровь и, гуляя по сосудам, откладываются где только можно, а это забитые сосуды и как
минимум лишний вес.
Физиологически организм не устроен принимать варёную пищу вообще, тем
более жидкую, но на сыроедении сидеть не каждый сможет, поэтому нужно
по максимуму пытаться приближаться к идеалу.
Если это так сложно, то нужно попытаться хотя бы вначале есть только
суп, а второе не раньше чем через час. С другой стороны и мясо само по
себе сочетается не со всем, поэтому либо гарнир с овощами, либо только
мясо с овощами и именно сырыми. И НИКАКИХ компотов-чаёв после еды раньше чем через полчаса.
Съешьте лучше минут через 15 яблоко например.
Поначалу сложновато отойти от привычного образа жизни, но потом привыкаешь и уже не думаешь, что было по другому.
Это начало "работы над ошибками". Необходимо добавить
равномерные физические нагрузки. Когда организм как минимум через две -
три недели начнёт работать с меньшей нагрузкой, можно подумать об
очиститетльных процедурах.
Может показаться, что столько сложностей, но по собственному опыту это
не требует много времени и усилий, просто необходимо больше задавать вопросов и чётко следовать
пошаговым рекомендациям. Чем больше вопросов, тем проще и быстрее организм вернётся в нормальное русло.
После нормальной очистки в принципе можно вернуться к жизни без ограничений, но когда видишь сколько накопленной годами гадости выходит, уже не сильно хочется.
Что касается вздутия живота, то всё таки ещё раз выделю, что вздутие - это не причина и бороться со
вздутием как таковым имеет мало толку.
Написать автору
